Question 1

O Lojong é gratuito?

Accepted Answer

Sim! O Lojong tem uma versão gratuita com meditações iniciais, timer personalizado, citações inspiracionais e respiração guiada básica. A versão Premium desbloqueia todos os programas e recursos avançados.

Question 2

Preciso ter experiência com meditação?

Accepted Answer

Não! O Lojong foi criado para todos os níveis, incluindo iniciantes absolutos. Temos programas especiais como "Primeiros Passos" que guiam você do zero.

Question 3

Como o Lojong ajuda com ansiedade?

Accepted Answer

O Lojong oferece programas específicos para ansiedade como "Acolhendo a Ansiedade" (18 práticas), técnicas de respiração guiada para alívio imediato, e meditações diárias que comprovadamente reduzem em 55% os sintomas de ansiedade.

Question 4

Posso usar para dormir melhor?

Accepted Answer

Sim! Temos histórias para dormir, sons relaxantes, músicas de fundo e o programa "Dormir Bem" com práticas dedicadas a melhorar a qualidade do sono.

Question 5

O Lojong funciona offline?

Accepted Answer

Sim, usuários Premium podem baixar meditações, histórias e sons para ouvir sem conexão com a internet.