Studie zeigt: Häufiges Sprechen über sich selbst kann ein Zeichen emotionaler Probleme sein

Wenn jemand nicht aufhören kann, über sich selbst zu sprechen, denken wir oft, dass diese Person wohl ein wenig selbstbezogen sein muss.

Es gibt eine gewisse Grenze von “ich, ich, ich”, die wir ertragen können, bevor uns die Geduld ausgeht und wir aufhören, dem Gespräch Aufmerksamkeit zu schenken. Alles, was wir hören, wirkt wie schreiender Narzissmus.

Neue Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass Menschen, die übermäßig “ich” sagen, möglicherweise mit mehr als nur langweiligem, egozentrischem Gerede kämpfen.

Tatsächlich könnten sie anfälliger für verschiedene psychologische Probleme sein, etwa Depression und Angststörungen.

Aufbauend auf früheren Erkenntnissen aus dem Jahr 2015, die zeigten, dass wiederholte Verwendung von “ich” oder “Ich-Rede” kein Zeichen von Narzissmus sein könnte, hat eine neue Studie der Universität Arizona herausgefunden, dass solche Sprachmuster tatsächlich auf emotionale Probleme hindeuten könnten.

Was übermäßige Ich-Rede ausmacht, erklärten die Forscher folgendermaßen: Ein durchschnittlicher Mensch verwendet täglich etwa 16.000 Wörter, von denen ungefähr 1.400 Pronomen in der ersten Person Singular sind, wie “ich”.

Ein unkontrollierter Ich-Redner hingegen wird diese Wörter mehr als 2.000 Mal pro Tag verwenden.

Die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie zeigt starke Verbindungen zwischen Ich-Rede und negativen Gefühlen. Das heißt, Personen, die leicht reizbar sind und möglicherweise unter Anspannung, Wut, Depression und/oder Angststörungen leiden.

Die Forscher stützten ihre Erkenntnisse auf die Analyse von Daten aus 4.700 Bewohnern in Deutschland und den USA.

Diese Daten maßen das Ausmaß der Ich-Rede zusammen mit Anzeichen negativer Gefühle durch schriftliche und mündliche Aufgaben.

Die Hauptautorin Allison Tackman verdeutlichte jedoch, dass Ich-Rede an sich nicht als Indikator für Depression betrachtet werden sollte.

“Es könnte einfacher sein, eine Neigung nicht nur zur Depression, sondern zu negativen Gefühlen allgemein zu bewerten”, sagte sie.

Sie fügt hinzu, dass die Korrelation auch vom Kontext abhängen kann, in dem die Ich-Rede stattfindet.

“Wenn Sie in einem persönlichen Kontext sprechen, wenn Sie über etwas sprechen, das für Sie relevant ist, etwa eine kürzliche Trennung, dann beobachten wir, wie die Beziehung zwischen Ich-Rede und negativen Gefühlen sichtbar wird”, sagte Tackman.

“Aber wenn Sie sich in einem unpersönlicheren Kontext verständigen, etwa beim Beschreiben eines Fotos, beobachten wir diese Beziehung nicht.”

Interessanterweise wurde die häufige Verwendung von “ich” mit negativen Gefühlen verknüpft, nicht aber die häufige Verwendung von “mein”.

Die Forscher erklärten, dass dies möglicherweise daran liegt, dass Menschen das Wort “mein” typischerweise auch verwenden, wenn sie über eine andere Person oder ein Objekt sprechen. Dadurch rücken sie selbst weniger in den Mittelpunkt der sprachlichen Aufmerksamkeit.

Warum Ich-Rede so eng mit psychologischen Problemen verbunden ist, erklärt Tackman damit, dass solche Menschen oft von negativen Lebenserfahrungen besessen sind und davon, wie diese sie beeinflusst haben.

“Wenn Sie sich an diese Momente zurückdenken, wenn Sie so sehr auf sich selbst konzentriert sind, können Sie am Ende Dinge sagen wie ‘warum kann ich mich nicht besser fühlen?’”

“Sie sind so sehr auf sich selbst fokussiert, dass Sie diese Pronomen in der ersten Person Singular nicht nur in Ihrem Kopf verwenden, sondern auch beim Schreiben oder Sprechen mit anderen Menschen. Der Selbstfokus, den negative Gefühle mit sich bringen, breitet sich in Ihrer Sprache aus.”

Ursprünglich veröffentlicht auf independent.co.uk