Die Küste der Illusion hinter sich lassen

In der buddhistischen Tradition von Plum Village von Thich Nhat Hanh rezitieren wir während unserer abendlichen Sitzmeditation einen Abendgesang:

Mit aufrechter und stabiler Haltung,
Sitzen wir zu Füßen des Bodhi-Baums.
Körper, Rede und Geist sind eins in Stille;
Es gibt keine Gedanken mehr von richtig und falsch.
Unser Geist und Körper verweilen in vollkommener Achtsamkeit.
Wir entdecken unsere ursprüngliche Natur, indem wir die Küste der Illusion hinter uns lassen.
Edle Sangha, bringe deinen Geist gewissenhaft zur Meditation.
Namo Shakyamunaye Buddhaya

Dieser Satz springt mir immer ins Auge: “Wir entdecken unsere ursprüngliche Natur, indem wir die Küste der Illusion hinter uns lassen.” Was? Die Küste der Illusion hinter sich lassen? Wer hat denn davon gesprochen, etwas hinter sich zu lassen? Ich wollte gerne an der Küste der Illusion bleiben, dort mein Lager aufschlagen, mich in der Sonne ausstrecken und es mir gemütlich machen. Ich hätte es vorgezogen, die Küste der Realität hinter mir zu lassen und mich auf der Insel der Täuschung niederzulassen.

Als Kind vertraute ich darauf, in meinem Geist einen sicheren Ort zu schaffen, um der Realität zu entfliehen, denn ich fühlte mich in meiner Welt nicht sicher. Mein alkoholkranker Vater verließ das Haus, als ich zehn Jahre alt war, tauchte aber immer wieder unangemeldet auf. Ich fürchtete mich vor den Wochenenden, denn ich wusste nie, ob und wann er erscheinen würde, und hoffte, dass wir Zeit mit ihm verbringen und so tun würden, als wären wir wieder eine glückliche Familie.

Wenn er kam, saß er den ganzen Tag vor dem Fernseher, erfüllte das Wohnzimmer mit Zigarettenrauch und Biergeruch. Ich saß bei ihm und fühlte mich gefangen, während ich in einen Ort in meinem Geist flüchtete, an dem Eltern ihre Töchter auf Wanderungen, an Strände und zum Campen mitnahmen. Tagträumen, Fantasieren, Planen, Vorstellen und Sorgen wurden schnell zu meinem zuverlässigen und ständigen Verbündeten.

Als ich erwachsen wurde, entwickelte ich eine tiefe Angst vor der Zukunft. Ich wollte immer wissen, was als Nächstes passieren würde. Ich dachte, meine Angst könnte gelindert werden, wenn ich alle Fakten, alle Informationen hätte. Als ich Mutter wurde, entwickelte ich eine tiefe Angst vor der Gegenwart. Wie konnte ich zu Hause bei meinen zwei kleinen Kindern sein und für sie präsent sein, ohne in meine Fantasien oder alternative Realitäten abzugleiten?

Nach einigen Jahren Meditation lernte ich, dass Tagträumen zu einem falschen Gefühl der Hoffnung auf eine Vergangenheit oder Zukunft führt, die nicht real ist. Ich musste hart daran arbeiten, eine Praxis der Sitz- und Gehmeditation zu entwickeln, denn Tagträumen war mein Muster, meine Komfortzone und meine beste Überlebensfähigkeit.

Mit der Zeit entwickelte ich eine sehr starke Beziehung zu meinem Atem. Ich fand eine innere Kraft, die mir half, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wenn ich nicht auf meinen Atem achte, flieht mein Geist zur nächsten Fantasie oder erschafft eine neue, an die er sich klammern kann. Wenn ich bei meinem Atem bin, muss ich nicht vor der Realität fliehen. Wenn ich bei meinem Atem bin, kann ich mit dem umgehen, was ist.

Wenn wir uns mit unserem Atem verbinden, haben wir die Gelegenheit, unsere ursprüngliche Natur zu entdecken, unser wahrstes Selbst. Fantasien und mentale Ablenkungen schmelzen dahin. Dieses Bewusstsein bringt uns ins Hier und Jetzt, das Gegenteil der Illusion.

Die Küste der Illusion ist eine Betrügerin. Sie lässt uns glauben, dass wir an ihrer Küste sicher sind. In Wahrheit können wir, wenn wir lernen, unserem Atem zu vertrauen und uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, die Küste der Illusion hinter uns lassen und unsere wahre Heimat in uns selbst finden, einen Ort, an dem wir immer sicher sind.

Ursprünglich veröffentlicht auf lionsroar.com