Du bist nicht deine Reaktionen – Teil 2

Wenn du sie aus einer reifen Perspektive beobachten kannst, mit einem entwickelten Bewusstsein wie dem, das wir hier besprechen, dann je mehr du entdeckst, desto mehr entspannst du dich. Je mehr Informationen du hast, desto mehr innere Kraft wirst du spüren.

Während wir die Fähigkeit entwickeln, auf reife Weise mit dem Geist zu arbeiten, können wir entdecken, wie wir die Notwendigkeit aufgeben, zu reagieren, sowie die Notwendigkeit, unsere Gefühle durch Selbstverurteilung zu unterdrücken. Wir können einfach lernen, unsere emotionalen Reaktionen aus einer unparteiischen Perspektive zu beobachten, die ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Tendenzen erreicht. Dann sind wir nicht mehr an eine puritanische Sicht auf uns selbst gebunden und können gleichzeitig die Tiefe und Komplexität dieser Gefühle anerkennen. Sie sind nicht schwarz und weiß; sie sind nicht so “fest” wie wir denken.

Getrennt von den Gefühlen selbst können wir auch über die Empfindungen sprechen, die sie verursachen. Die Empfindungen, die mit reaktiven Gefühlen einhergehen, können angenehm oder unangenehm sein. Was wir “angenehm” nennen, ist einfach etwas, das wir anstreben. Was wir nicht gewohnt sind oder was unangenehm wirkt, darauf reagieren wir als negativ.

Auch hier gilt: Wenn du nicht auf diese gewohnte Weise auf Vorlieben und Abneigungen reagierst, sondern diese Reaktionen beobachtest und studierst, kannst du entdecken, dass die intensiven Empfindungen von Depression, Angst oder Unsicherheit ein Gefühl des Erwachungspotenzials enthalten. Mit diesem Gefühl des Erwachens in Kontakt zu treten, das in den Empfindungen liegt, ist viel besser, als sich einfach benommen oder schläfrig zu fühlen. Es ist auch viel besser, mit diesem Erwachungspotenzial in Kontakt zu bleiben, als so aufgeregt zu werden, dass du deine Position verlierst.
Die Anweisung hier ist also nicht, in diese konzeptuellen Reaktionen einzusteigen. Damit meine ich, nicht konzeptuell auf die Empfindungen zu reagieren, die entstehen, indem du denkst: “Oh, diese Gefühle sind nicht gut”, und dann versuchst, dich sofort davon zu befreien; oder dir selbst sagst: “Das ist nicht angenehm” und versuchst, davor zu fliehen.

Wenn du deinen Empfindungen ein wenig Raum gibst, indem du einfach präsent bist, dann wirst du in den meisten Fällen viel über die Empfindung und den ganzen Prozess deiner Reaktion darauf entdecken können. Schließlich ist die Empfindung selbst eine Reaktion. Andererseits, wenn wir immer jeder unmittelbaren Reaktion nachgeben, sei es das reaktive Gefühl, die Empfindung oder die Reaktion auf die Empfindung usw., dann erschaffen wir nur eine Kette von verbundenen Reaktionen und erzeugen zusätzliche Konsequenzen.

Es gibt zwei Arten von Empfindungen: körperliche Empfindungen und emotionale Empfindungen. Emotionale Empfindungen scheinen für Menschen am schwierigsten zu bearbeiten zu sein. Eine körperliche Empfindung ist viel grober und definierbarer, daher sind sie normalerweise leichter zu bearbeiten. Menschen wissen, wie man mit Kopfschmerzen umgeht, bis man Aspirin nimmt, zum Beispiel. Es scheint, dass die meisten Menschen genug innere Kraft haben, um das zu tun.

Aber emotional ist es anders. Da viel Verschwommenheit oder Verwirrung damit verbunden ist, gibt es normalerweise keine Toleranz für die emotionalen Aspekte. Wenn du genug Raum um diese emotionale Reaktivität schaffen oder bereitstellen kannst, denke ich, wirst du ziemlich viel entdecken. Vielleicht siehst du, dass sie unsicher ist. Sobald du ihr etwas Raum gibst, ohne zu versuchen, dich sofort davon zu befreien oder deine Gefühle durch andere Mittel sicher zu halten, kannst du deine früheren Tendenzen erkennen, wie du reagiert hast, wenn du dich unsicher gefühlt hast, und wie das dein Selbstwertgefühl beeinflusst hat.

Wenn du dich vom Festhalten, von Anhaftungen und von Ablehnung befreist, während du gleichzeitig die Empfindung von Unsicherheit beibehältst, dann kann die Empfindung plötzlich sehr energetisch werden. Du beginnst, eine unglaubliche Energieempfindung in dir zu spüren. Selbst wenn du angefangen hast, dich furchtbar zu fühlen, ist es fast so, als würdest du anfangen, dich wie ein Berg oder ein Krieger zu fühlen, jemand, der mit Himmel und Erde verbunden ist, ohne sich zu verlieren. Die Erde ist fest da, der Himmel ist über dir und du bist in der Mitte, präsent und aufrecht.

Viel Vertrauen kommt daraus, sowie ein Verständnis dafür, wie man sehr authentisch sein kann. Wann immer wir aufrichtig auf diese Weise mit unserem Geist arbeiten, werden wir sehr authentisch.

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Ursprünglich veröffentlicht auf Mangala Shri Bhuti