本当の幸福とは何か。どこで見つけるのか。

誰もが幸せになりたいと願っています。これは事実です。
しかし、私たちは本当の幸福をもたらす方向で幸福を求めているのでしょうか。

サンスクリット語で幸福はsukhaです。sukhaという言葉は、幸福感、存在の状態、生きること、そして周囲の世界との関わり方という概念を示しています。

深い幸福感は、何かを食べておいしいと感じたり、プレゼントをもらったり、良い友人と一緒にいたりするときに得られるような、作られたもの、一時的なもの、外部の要因に依存したものではありません。

私たちが本当に幸せであるかどうかは、一人でいるとき、何かにしがみつくものがなく、心地よい感覚を呼び起こす支えになるものがないときにわかります。ただ自分自身とともにあり、息を吸って吐いて、自我のあらゆる作為を超えた、自分たちの存在の自然な現れを味わっているとき。

この幸福は単なる気分ではありません。花開くために何も必要とされないからです。それを妨げるものも、促すものもありません。それはそれであり、私たちのすべての心の構造と投影から自由です。これは“大いなる幸福”または“至福”と呼ばれています。サンスクリット語ではmaha sukhaです。

それを得る方法はありません。なぜなら、それは私たちの心の構造ではないからです。それは私たちの人生という映画の舞台裏に存在する存在の状態であり、明るく反射する光の本質そのものであり、澄んで透明な私たちの心身の画面に映像を投影しています。この幸福は、私たちの心が作った結び目、条件付けられた思考、習慣的な印象、自分たち自身と周囲の現実を知覚する方法を解くときに自然に起こります。

私たちの存在は調和を求め、平和と満足を探しています。しかし同時に、反対の原因を作り出しています。一般的に、本当の幸福を求めているにもかかわらず、私たちは心の動揺、ストレス、抑うつ、悲しみの原因を育てています。過去の恐れと未来への期待の中で生きています。現在を忘れ、終わりのない旅に出かけています。その旅は幻想と心の創造に満ちており、実際に物事が起こっている今この瞬間とずれています。

少し立ち止まりましょう。深く呼吸します。体をリラックスさせます。エネルギーを落ち着かせます。心を静めます。体が感謝していることに気づきます。エネルギーが幸福の兆しを示していることを感じます。心が緊張を解き、やさしく開いていくことを認識します。呼吸を続け、落ち着きを保ちながら、今この瞬間を味わいます。私たちがいるまさにそこで。それは私たちの心の環境そのものである瞑想の洞窟です。本質的には精神的な実践とは、良い思考を育て、私たちが本当に求めているもの、つまり均衡、静寂、愛、そして明晰さをもたらさないすべてのことに関心を失うことです。徐々に、静かで意識的で平和な休息を育てていきます。この瞬間の本質、その特性と並外れた可能性を認識していきます。過去と未来の構造はこの自然な味わい、この自ずから花開くことに支えを見つけません。過去はすでに去りました。未来はまだ来ていません。現在において、私たちは未来を蒔きます。この正確な瞬間が、私たちの人生で最も重要な場所であり時間です。各瞬間を生き、ここと今における意識の展開に気づきながら、自分たちの幸福の原因を育て、世界と自分たち自身を見つめる方法を変え、自分たちが本当は誰であるかに親しむこと。これが本当の幸福への方向です。

これは健康的な人生の本質であり、満足感に満ち、一歩一歩に感謝し、各瞬間に喜びがあります。それは各瞬間に、各まなざしに、各微笑みに、各傾聴に、各交わりに花開くことです。本当の幸福は非常に近くにあります。それを育て、認識し、親しむだけで、存在し、生き、人生の中で流れることの継続となります。