研究が明かす、自分のことばかり話すことは感情的な問題の兆候である可能性

ある人が自分のことばかり話し続けるとき、その人は少し自己中心的なのだろうと考えるのが一般的です。

「私、私、私」という言葉が続く限度というものがあります。その限度を超えると、私たちは退屈を感じ始め、会話に注意を払わなくなり、露骨な自己陶酔以外に何も聞こえなくなります。

しかし、新しい研究によると、「私」という言葉を過度に使う人たちは、単につまらない自己中心的な話をする人以上の何かに直面しているかもしれません。

実際のところ、彼らはうつ病や不安症といった一連の心理的問題に対してより脆弱である可能性があります。

2015年の先行研究の発見に続き、「私」の繰り返しの使用、つまり「自分について話すこと」がナルシシズムの兆候ではなく、むしろ感情的な問題の兆候である可能性があることを示唆していました。アリゾナ大学が実施した新しい研究は、このような言語パターンが実際には感情的な問題の兆候である可能性があることを発見しました。

過度な自分についての話がどのようなものかという点について、研究者たちは、一般的な人は1日に約16,000語を使用し、そのうち約1,400語が「私」のような一人称単数代名詞であると説明しました。

しかし、自分のことばかり話す人は、これらの言葉を1日に2,000回以上使用します。

Journal of Personality and Social Psychologyに掲載されたこの研究は、自分についての話と否定的な感情との間に強い関連性があることを示しています。つまり、すぐにイライラしやすく、緊張感、怒り、うつ病、不安症といった感情を経験している可能性のある個人たちです。

研究者たちは、ドイツとアメリカに住む4,700人のデータを分析することで、彼らの発見を導き出しました。

このデータは、書き言葉と話し言葉の両方のタスクを通じて、自分についての話のレベルと否定的な感情の兆候を測定しました。

しかし、主著者のAllison Tackmanは、自分についての話そのものがうつ病の指標と見なされるべきではないことを明確にしました。

「うつ病だけでなく、より広く否定的な感情への傾向を評価するのが簡単かもしれません」と彼女は述べました。

彼女はさらに、この相関関係は自分についての話が起こる文脈に依存する可能性があると付け加えています。

「もしあなたが個人的な文脈で話しているのであれば、つまり最近の別れのようにあなたに関連することについて話しているのであれば、私たちは自分についての話と否定的な感情の間の関係が現れるのを観察しました」とTackmanは述べました。

「しかし、もしあなたが写真を説明するような、より非個人的な文脈で通信しているのであれば、私たちはその関係が現れるのを観察しませんでした。」

興味深いことに、「私」の繰り返しの使用は否定的な感情と関連していましたが、「私の」の頻繁な使用はそうではありませんでした。

研究者たちは、これが起こる理由は、人々が他の人やものについて話しているときにも「私の」を言う傾向があるため、その結果として自分自身を語彙的な注意の中心から外してしまうからだと説明しました。

自分についての話がなぜ心理的な問題と本質的に結びついているのかについて、Tackmanは、これは通常、人生の否定的な経験と、それがどのように自分たちに影響を与えたかについて執着している人たちであると説明しています。

「あなたがそれらの場所に戻ることを考えるとき、あなたが自分自身にそれほど焦点を当てているとき、あなたは『なぜ私は改善できないのか』のようなことを言ってしまうかもしれません。」

「あなたは自分自身にそれほど焦点を当てているため、あなたの頭の中だけでなく、他の人に書いたり話したりするときにも、これらの一人称単数代名詞を使用してしまいます。否定的な感情がもたらす自己焦点は、あなたの言語全体に広がります。」

元々independent.co.ukに掲載された記事