ブログ
瞑想、マインドフルネス、そして幸福 — 一語ずつ。

今日から試せるマインドフルネスの実践:手放すこと
過去の痛みと感情的なトリガーは、私たちを同じ道に縛り付けておく傾向があります。すべてを手放す実践は、前に進むのを助けてくれます。
Ed Halliwell

自己思いやり、自己肯定感、自己批判
クリスティン・ネフが自己批判がもたらす困難について、そして自己思いやりがいかに自己肯定感がもたらす問題の完璧な代替案となるかについて語ります。
Kristin Neff
瞑想、マインドフルネス、そして幸福 — 一語ずつ。

過去の痛みと感情的なトリガーは、私たちを同じ道に縛り付けておく傾向があります。すべてを手放す実践は、前に進むのを助けてくれます。
Ed Halliwell

クリスティン・ネフが自己批判がもたらす困難について、そして自己思いやりがいかに自己肯定感がもたらす問題の完璧な代替案となるかについて語ります。
Kristin Neff